Impactul alimentelor asupra sanatatii orale

Alimentele pe care le consumam ne afecteaza sanatatea mai mult decat ne dam seama. Atat adultii cat si copiii trebuie sa aiba parte de o alimentatie corecta atata vreme cat se doreste o buna sanatate orala.
Ca sa poti avea dinti sanatosi trebuie sa ai o dieta complexa care sa includa: carne, peste, produse lactate, fructe si legume. Toate acestea participa la intarirea danturii si a giniillor.

Iata cateva din produsele alimentare care pot deteriora dintii:

  • Jeleurile gumate – produsele cu zahar sunt cele care determina aparitia bolilor dentare. Pe langa asta jeleurile gumate se lipesc de dinti si interactioneaza cu placa bacteriana. Astfel zaharul este transformat intr-un acid care distruge smaltul dintilor.
  • Bauturile energizante –  sunt pline de zahar. Acestea sunt precum dulciurile si ataca smaltul dintilor. Daca obisnuiesti sa bei frecvent acest tip de bautura dinti tai vor avea de suferit.
  • Bauturile carbogazoase –  de asemenea, sunt pline de zahar. Un sigur suc poate avea peste 11 lingurite de zahar.
  • Chipsurile – amidonul din chipsuri iti poate afecta dantura. De aceea este bine ca dupa ce ai consumat chipsuri sa folosesti ata dentara.
  • Cafeaua – culoarea cafelei iti va ingalbeni dintii. Daca vrei sa scapi de petele de cafea si sa-ti albesti dintii este indicat sa discuti cu medicul tau stomatolog.
  • Vinul rosu – acizii prezenti in vinul rosu degradeaza smaltul. Vinul are un pigment puternic care iti va colora dantura. Clateste-te bine cu apa dupa ce ai baut vin.
  • Fumatul – tigarile iti pot pata dintii si totodata pot afecta considerabil rezistenta si structura acestora.
  • Vinul alb – acizii din vinul alb afecteaza smaltul dintilor. Acestia vor fi mai vulnerabili in fata alimentelor colorate si se vor pata mult mai usor.

Exista o multime de alimente care influenteaza sanatatea orala in mod pozitiv, cateva dintre acestea fiind: produsele lactate, morcovii, cartofii, mango, spanacul, broccoli, citricele, varza, rosiile, capsunii, macroul, tonul, galbenusul de ou.
Copii sunt mari consumatori de dulciuri si tu ca parinte trebuie sa ai mare grija la alimentatia acestora.
Atat adultii cat si copiii trebuie sa isi formeze o anumita rutina in ceea ce priveste sanatatea orala. Se recomanda sa te speli pe dinti de cel putin doua ori pe zi, sa folosesti ata dentara si apa de gura.
Daca vrei sa afli si mai multe informatii despre cum poti beneficia de o buna sanatate orala, te rugam sa ne contactezi la 0741 66 55 11 si sa te programezi la o consultatie specializata.

WhatsApp chat